Pokochaj siebie i pole dance z nami
Gabriela Golasowska
Swoją przygodę z pole dance rozpoczęła w 2018 roku, a niedługo później rozpoczęła pracę jako instruktorka pole sport. Od początku jej drogi trenerskiej najważniejszym filarem jest technika oparta na biomechanice oraz świadomej pracy z ciałem. Zwraca ogromną uwagę na detale – od ustawienia dłoni na rurce, przez tor ruchu, aż po bezpieczeństwo i długofalowy rozwój.
Sylwia Nawrocka
Trenuje od 2016 roku. Pomimo wielu przeciwności nieustannie dąży do jak najwyższej formy i poziomu umiejętności. W 2022 roku została certyfikowaną instruktorką pole dance na kursie Extreme Pole Sport prowadzonym przez Agatę Jarzębowską, Paulinę Kościewicz oraz Agnieszkę Piaskowską, a także wybitnych specjalistów z różnych dziedzin, takich jak stretching, anatomia, taniec czy podstawy gimnastyki.
Nieustannie się edukuje, starając się uczestniczyć w jak największej liczbie warsztatów i kursów prowadzonych przez specjalistów z różnych obszarów, co bezpośrednio przekłada się na jej umiejętności oraz rozwój kursantów. Zwraca szczególną uwagę na błędy techniczne i ruchy ryzykowne dla zdrowia, a także systematycznie poszerza swoją wiedzę z zakresu motoryki i przeciwdziałania urazom w pole dance.
Pole sport to dla niej zamiłowanie i pasja, a nie tylko hobby.
Karolina Sobańska
Certyfikowana absolwentka autorskiego kursu instruktorskiego Gabris
Pole dance trenuje od 2022 roku.
Zaczęło się od zajęć „dla zabawy” i urozmaicenia czasu, ale szybko przerodziło się w coś znacznie więcej — dziś to jej największa pasja.
Zawsze było jej daleko do sportu, jednak to właśnie pole dance obudził w niej sportową duszę i sprawił, że na treningach czuje, że jest we właściwym miejscu (nawet jeśli oznacza to wiszenie do góry nogami 
).
Najbardziej lubi ciekawe przejścia i efektowne zeskoki — to one pozwalają jej przekraczać zarówno bariery fizyczne, jak i psychiczne. Adrenalina i endorfiny po udanym elemencie napędzają ją do dalszego rozwoju.
Na swoich zajęciach stawia na dobrą atmosferę, stopniowe budowanie siły i pewności siebie oraz przełamywanie własnych ograniczeń. Chce, żeby każda osoba wychodziła z treningu z poczuciem satysfakcji i dumy z siebie — nawet jeśli po drodze pojawi się moment „czy to na pewno był dobry pomysł?” 
Spokojnie — z czasem wszystko zaczyna wychodzić… a siniaki traktuje jak odznaki honorowe 
Oliwia Walawender
Certyfikowana absolwentka autorskiego kursu instruktorskiego Gabris.
Sport towarzyszy jej od zawsze – to nie tylko praca, ale przede wszystkim ogromna pasja. Na co dzień pracuje jako trenerka personalna, a zimą spełnia się również jako instruktorka narciarstwa. Praca z ludźmi daje jej dużą satysfakcję i stanowi motywację do ciągłego rozwoju.
Swoją sportową drogę rozpoczęła od kalisteniki, która nauczyła ją świadomej pracy z własnym ciałem, zbudowała siłę, sprawność funkcjonalną oraz kontrolę ruchu. Odkrycie pole dance okazało się naturalną kontynuacją tej ścieżki – to właśnie za możliwość pracy z ciałem i widoczny progres pokochała ten sport.
Pole dance traktuje jako narzędzie do budowania świadomości ciała, siły, kondycji oraz pewności siebie. Na zajęciach dużą wagę przykłada do techniki i jakości ruchu, dbając o to, aby ćwiczenia były wykonywane poprawnie, ale jednocześnie w zgodzie z indywidualnymi możliwościami uczestniczek.
W jasny i zrozumiały sposób tłumaczy poszczególne elementy, tak aby każda osoba wiedziała, co robi i dlaczego. Skupia się na budowaniu solidnych podstaw, rozwijaniu siły, techniki oraz kondycji.
Jednocześnie pokazuje, jak dużo satysfakcji może dawać sport i progres, zarażając swoją energią i motywacją do działania. Pomaga odkryć, jak wiele można osiągnąć dzięki systematycznej pracy i zaangażowaniu.
Justyna Kałucka
Swoją przygodę z exotic rozpoczęła w lutym 2021 roku i od tamtej pory jest totalnie zakochana w tańcu na rurce.
Instruktorką jest od 2,5 roku. Od pierwszych zajęć aż do dziś jej celem jest pokazywanie kursantkom, jak tańczyć exotic w sposób techniczny, świadomy i jednocześnie bezpieczny. Wierzy, że solidne podstawy i dobra technika dają nie tylko piękny efekt wizualny, ale także poczucie pewności i swobody w tańcu.
Na jej zajęciach nie skupia się wyłącznie na choreografii. To przestrzeń, w której uczestniczki uczą się słuchać swojego ciała, odnajdywać siebie i budować własny styl. Nie zamyka się w jednym nurcie exotic – zależy jej na tym, aby każda kursantka mogła eksplorować różne klimaty i formy ruchu, a dzięki temu odkryć to, co jest jej najbliższe.
Serdecznie zaprasza na swoje zajęcia – można poczuć się zaopiekowaną nie tylko fizycznie, ale również mentalnie. Razem przechodzicie piękną, taneczną przygodę.
Dorota Palka
Dorota, choć większość osób mówi do niej Dora bądź Dosia, trenuje pole dance i aerial hoop od 2019 roku. Pole dance i aerial hoop trenuje od 2019 roku, a od ponad od ponad 1,5 roku prowadzi zajęcia jako certyfikowana instruktorka pole dance, aerial hoop i pilatesu. Ukończyła kurs Dobre Pole oraz nasz kurs instruktorski Gabris.
Na treningach Dora ogromną wagę przykłada do techniki i świadomej pracy z ciałem – zależy jej, aby każda osoba czuła się bezpiecznie, pewnie i komfortowo. Wierzy, że progres to nie tylko rozciągnięcie, siła i figury, ale też mindset i dobra atmosfera na sali, dlatego zawsze dba o to, by jej zajęcia były pełne wsparcia, luzu i motywacji.
Prywatnie to raczej zakręcona dusza! Bardzo lubi się z rurką obrotową i dynamiką, choć jej barki zdecydowanie mają mały konflikt z balleriną. Poza światem pole dance i aerial hoop, Dorota pracuje jako inżynier druku 3D. W wolnym czasie gra w gry, dłubie przy samochodzie albo realizuje się artystycznie. W codzienności towarzyszy jej mały, uroczy pomeranian Biszkopt.
Dorota ogromnie się cieszy, że dołączyła do zespołu Gabris! Czeka na Was na zajęciach!
Wiktoria Wolska
Agata Kulba
Agata jest certyfikowaną instruktorką stretchingu oraz instruktorką exotic pole dance. Exotic pole dance to połączenie tańca, emocji i charakteru. Podczas zajęć tworzy bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której uczestnicy mogą być sobą, rozwijać się we własnym tempie i czerpać radość z trenowania.
W swoich choreografiach łączy elementy tańca, treningu siłowego oraz floorworku, dbając o poprawną technikę, bezpieczeństwo i indywidualne podejście do każdej osoby. Zajęcia exotic kieruje do wszystkich — niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie taneczne — wszystkiego uczy krok po kroku.
Podczas zajęć Agata pomaga budować pewność siebie, świadomość ciała oraz odkrywać bardziej zmysłową stronę ruchu. Jej celem jest wspieranie kursantów w rozwoju technicznym, wzmacnianiu ciała i odnajdywaniu własnego stylu w exotic pole dance.
Obecnie szkoli się w szkole online In the Flow Aleksandry Karoliny, specjalizującej się w stylu flow oraz old school. Regularnie uczestniczy w warsztatach prowadzonych m.in. przez Olgę Bayiduk, Aleksandrę Karolinę, Magdalenę Karasińską oraz Zuzannę Nachyła, stale poszerzając swoją wiedzę i umiejętności.
Prowadzi również zajęcia stretchingu, których celem jest poprawa elastyczności i mobilności ciała oraz bezpieczne zwiększanie zakresów ruchu. Regularny stretching wpływa na jakość figur pole dance oraz płynność przejść w exotic. Zajęcia odbywają się na poziomie open i są zawsze dostosowane do możliwości uczestników.
Marcelina Stalmach
Certyfikowana absolwentka autorskiego kursu instruktorskiego Gabris.
Marcelina trenuje pole dance od 2021 roku. To jej pasja, w której łączy siłę, technikę i ciągłe przekraczanie własnych granic.
Najbardziej lubi elementy na rurce obrotowej oraz figury siłowe — to właśnie w nich czuje największą kontrolę nad ciałem i satysfakcję z progresu.
Jej słabszym punktem jest rozciągnięcie, ale jest tego świadoma i stale nad tym pracuje. Wierzy, że rozwój to proces i zawsze jest coś, co można poprawić.
Na jej zajęciach można doświadczyć wszystkiego, co oferuje pole dance — od pracy siłowej, przez technikę, aż po różnorodność ruchu i emocji. Tworzy przestrzeń, w której można się rozwijać, próbować nowych rzeczy i czerpać radość z własnego ciała. ✨
Eliza Grabiec
Certyfikowana absolwentka autorskiego kursu instruktorskiego Gabris.
Od 2023 roku rozwija się w pole dance. Kocha taniec, jedzenie i tworzenie filmów. Swoje umiejętności zdobywała w kilku szkołach w Katowicach i Warszawie, ucząc się od kilkunastu trenerów.
W Gabris znalazła swoje miejsce – najpierw jako kursantka, a dziś również jako instruktorka.
Moment, w którym naprawdę zrozumiała, „o co chodzi” w pole dance – szczególnie wisząc głową w dół – był jednym z najważniejszych w jej życiu. Świadomość ciała, tor ruchu i praca mięśni to fundamenty, które przekazuje od samego początku.
Krok po kroku pomaga nie tylko zrozumieć ten sport, ale też go pokochać – budując siłę, grację i pewność siebie.
Marta Corradini
Instruktorka exotic pole dance z doświadczeniem, której styl opiera się na połączeniu siły, kobiecości i świadomego ruchu.
Początkowo rozwijała się w bardziej dynamicznym, „hard” wydaniu exotic – inspirowanym muzyką rap i hip-hop. Z czasem, wraz z rozwojem, odkryła również styl bardziej sensualny, płynny i oparty na flow, który dziś stanowi ważny element jej ruchu.
Regularnie uczestniczy w warsztatach oraz szkoleniach, stale rozwijając swoje umiejętności i podejście do nauczania. Ukończyła m.in. kurs Magdaleny Beng „Jak prowadzić zajęcia exotic od zera”, szkolenie instruktorskie u Petycji oraz certyfikowany, intensywny kurs instruktora exotic pole dance prowadzony przez Magdalenę Karasińską i Dominikę Kelm (Dobre Pole).
W pracy instruktorskiej najważniejsza jest dla niej atmosfera, którą tworzy na sali – bezpieczna, kobieca przestrzeń, wolna od oceniania i presji. Miejsce, do którego można przyjść niezależnie od nastroju i na chwilę zostawić wszystko inne za drzwiami.
Na jej zajęciach panuje luźna, otwarta i wesoła atmosfera – zależy jej na tym, aby każda uczestniczka czuła się swobodnie i mogła być sobą. Swoją energią zachęca do powrotów na salę i czerpania radości z ruchu.
Dba o to, aby każda kursantka czuła się komfortowo i mogła rozwijać się we własnym tempie, niezależnie od poziomu czy doświadczenia.
Wierzy, że exotic pole dance to coś więcej niż trening – to moment dla siebie, który pozwala odzyskać kontakt ze sobą i własną energią.
Kamila Wons
Jest instruktorką pole dance exotic, pole choreo oraz frame up. Ukończyła dwa szkolenia instruktorskie pod okiem wielokrotnej mistrzyni Malwiny GS: Exotic Basic (poziom podstawowy) oraz Exotic w pigułce (poziom średniozaawansowany i zaawansowany). Brała również udział w licznych warsztatach prowadzonych przez cenione instruktorki, m.in. Karolinę Faryńską, Zuzannę Nachyłę, Kamę Nienałtowską oraz MagsMarę.
Ze sportem związana jest od dziecka — początkowo w innej formie. Trenowała siatkówkę oraz pływanie, zdobywając doświadczenie startowe także na poziomie ogólnopolskim.
Na początku swojej przygody z pole dance unikała stylu exotic, przekonana, że nie potrafi się ruszać ani tańczyć. To właśnie exotic pozwolił jej jednak odkryć siebie na nowo — swoją kobiecość, siłę i pewność siebie. Dziś chce zarażać tą pasją innych i pokazywać, jak taniec potrafi otwierać zarówno ciało, jak i umysł.
Jako psycholog doskonale rozumie, jak ogromny wpływ na samopoczucie ma ruch, a szczególnie taniec. To nie tylko technika, ale również narzędzie budowania poczucia własnej wartości, akceptacji ciała oraz świadomości ruchu. Podczas zajęć tworzy przestrzeń, w której można wyrazić siebie, uwolnić napięcia i wzmocnić pewność siebie — zarówno w tańcu, jak i w codziennym życiu.
W pracy z kursantkami skupia się na budowaniu siły, kondycji, techniki oraz estetycznych linii, ucząc wyrażania siebie poprzez taniec. Nie brakuje również tricków i dynamicznych przejść. Dba o poprawność ruchu tam, gdzie jest to istotne, jednocześnie wydobywając indywidualność każdej osoby.
Zaprasza wszystkie chętne osoby do wspólnej drogi — razem można odkryć, jak wiele da się wyrazić tańcem i jak bardzo może on zmienić sposób postrzegania siebie.
Patrycja Mika
Swoją przygodę z pole dance rozpoczęła we wrześniu 2019 roku. Przez pierwsze trzy lata trenowała pod okiem Kasia Świech, uczestnicząc w licznych warsztatach, m.in. „Spinning Pole” oraz „Bendy Tricks”, a także w warsztatach prowadzonych przez Oliwia Wandas.
Swoją wiedzę i umiejętności instruktorskie rozwijała, kończąc kurs instruktorki pole dance organizowany przez Polska Akademia Kultury i Sportu, uzyskując certyfikat oraz legitymację instruktorską.
W swojej praktyce łączy sportową stronę pole dance z delikatniejszą, taneczną formą ruchu, tworząc proste i płynne kombinacje figur wykonywane na spinie. Szczególnie bliskie są jej elementy zawierające szpagaty oraz gięcia.
Obecnie rozwija się również w kierunku exotic. Na swoim koncie ma warsztaty m.in. z Zuzanna Nachyła oraz Mags Mara.
Gabris Pole Dance 2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone