Pokochaj siebie i pole dance z nami
Zajecia regularne
Pole Dance
to wyjątkowa forma sportu, łącząca w sobie elementy tańca, akrobatyki oraz gimnastyki. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych tancerzy. Podczas lekcji uczestnicy uczą się podstawowych figur, obrotów, wspinania się na rurze oraz płynnych przejść między nimi. Z czasem, ćwicząc regularnie, rozwijają siłę, elastyczność i koordynację. Instruktorzy dbają o to, aby każdy uczestnik czuł się bezpiecznie i komfortowo, jednocześnie motywując do pokonywania własnych ograniczeń.
Pole Exotic
to zajęcia, które łączą techniki pole dance z elementami tańca w butach typu szklanki. Buty te dzięki dużej platformie umożliwiają charakterystyczną dla stylu pracę stopy oraz wykonywanie trików. Podczas lekcji uczestnicy uczą się choreografii, płynnych przejść oraz pracy z muzyką, kładąc nacisk na wyrazistość i pewność siebie. Zajęcia Pole Exotic to świetna okazja, aby odkryć swoją zmysłowość, jednocześnie rozwijając umiejętności taneczne i techniczne. Zajęcia prowadzone są u nas w dwóch stylach – flow – delikatne, płynne i zmysłowe choreografie dbające o każdy szczegół, oraz – hard – który jest bardziej dynamiczny, charakteryzuje się wieloma akcentami, wykorzystanymi trikami, czy szybkimi zmianami tempa. Instruktorzy prowadzą zajęcia w atmosferze akceptacji i wsparcia, co pozwala każdemu uczestnikowi czuć się swobodnie i pewnie.
Pole Choreo
to zajęcia, które skupiają się na tworzeniu i nauce choreografii na rurze. Uczestnicy poznają różnorodne sekwencje taneczne, łączące techniki pole dance z elementami tańca współczesnego i klasycznego. Zajęcia te rozwijają umiejętność płynnego poruszania się, wyrażania emocji przez ruch oraz interpretacji muzyki. Pole Choreo to doskonały sposób na połączenie technicznej precyzji z artystycznym wyrazem, co pozwala na pełniejsze wykorzystanie potencjału tańca na rurze.
Stretching
to zajęcia skoncentrowane na poprawie elastyczności i rozciąganiu mięśni. Są idealne zarówno dla osób regularnie trenujących pole dance, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają i chcą zwiększyć swoją gibkość. Program obejmuje różnorodne techniki rozciągania, zarówno dynamicznego, jak i statycznego, które pomagają w poprawie zakresu ruchu, redukcji napięć mięśniowych oraz zapobieganiu kontuzjom. Stretching pomaga również w relaksacji i poprawie ogólnego samopoczucia.
Warsztaty lub kursy specjalne
W Gabris Studio Pole Dance regularnie organizujemy warsztaty na szczególne okazje, które są doskonałą okazją do nauki nowych umiejętności i eksperymentowania z różnymi stylami tańca na rurze. Nasze warsztaty prowadzone są przez doświadczonych instruktorów oraz zaproszonych gości, co gwarantuje wysoki poziom nauczania i inspirującą atmosferę. Przykłady warsztatów to:
Duety
Warsztaty poświęcone pracy w parach. Uczestnicy uczą się technik wspólnego tańca na rurze, synchronizacji ruchów oraz tworzenia efektownych figur i przejść w duecie.
Choreo
Intensywne warsztaty choreograficzne, które koncentrują się na tworzeniu i nauce nowych sekwencji tanecznych. To świetna okazja, aby rozwijać umiejętności interpretacyjne i wyrazistość ruchu.
Triki Exotic
Warsztaty skupiające się na zaawansowanych technikach i trikach w stylu Pole Exotic. Uczestnicy uczą się nowych elementów, płynnych przejść oraz spektakularnych figur, które dodają tańcowi wyjątkowego charakteru.
Trening mentalny
Warsztaty poświęcone pracy nad świadomością ciała, koncentracją oraz mentalnym przygotowaniem do występów i treningów. Zajęcia obejmują techniki relaksacyjne, medytacyjne oraz ćwiczenia poprawiające pewność siebie i redukujące stres.
Baza i technika
Kursy krótkoterminowe, które mają nauczyć podstaw w konkretnym stylu, rozłożyć go na czynniki pierwsze i wyćwiczyć, aby w późniejszym czasie kursant szybciej progresował, mając solidne fundamenty.
Nasze kursy specjalne i warsztaty to doskonała okazja do poszerzania swoich horyzontów, zdobywania nowych umiejętności oraz poznawania inspirujących ludzi. Zapraszamy do śledzenia naszego harmonogramu oraz zapisów na nadchodzące wydarzenia. Gabris Studio Pole Dance – rozwijaj swoją pasję z nami!
Lekcje indywidualne
Gabris Studio Pole Dance oferuje możliwość skorzystania z lekcji indywidualnych, które są idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących skoncentrować się na swoich specyficznych celach i potrzebach. Nasze indywidualne zajęcia zapewniają spersonalizowane podejście, dostosowane do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych preferencji uczestnika.
Dlaczego warto wybrać lekcje indywidualne?
Personalizacja treningu
Instruktor dostosowuje program treningowy do Twoich potrzeb, celów i tempa nauki, co pozwala na maksymalne wykorzystanie każdej minuty spędzonej na zajęciach.
Szybsze postepy
Dzięki pełnej uwadze instruktora oraz indywidualnemu podejściu, możliwe jest szybkie opanowanie nowych technik, figur i choreografii.
Korekta techniki
Instruktor na bieżąco monitoruje i koryguje Twoją technikę, co pomaga uniknąć złych nawyków oraz minimalizuje ryzyko kontuzji. Cała jego uwaga jest skupiona na Tobie, a więc generuje to więcej przestrzeni na poprawki.
Elastycznosc
Możliwość ustalenia dogodnych terminów i godzin zajęć, które będą dopasowane do Twojego harmonogramu.
Zakres lekcji indywidualnych
Pole Dance
Nauka i doskonalenie technik pole dance na wszystkich poziomach zaawansowania – od podstawowych obrotów i wspinania, po zaawansowane figury i kombinacje.
Pole Choreo
Tworzenie i nauka indywidualnych choreografii, które pozwolą na wyrażenie siebie i swojego stylu w tańcu na rurze.
Pole Exotic
Nauka zmysłowych ruchów i trików w stylu Pole Exotic, dostosowana do indywidualnych preferencji uczestnika.
Stretching
Spersonalizowany program rozciągający, skoncentrowany na poprawie elastyczności i przygotowaniu ciała do bardziej wymagających technik pole dance.
Trening mentalny
Spersonalizowany program rozciągający, skoncentrowany na poprawie elastyczności i przygotowaniu ciała do bardziej wymagających technik pole dance.
Jak umówić się na lekcje indywidualne?
Aby umówić się na lekcje indywidualne w Gabris Studio Pole Dance, wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie, mailowo, na Instagramie lub za pośrednictwem formularza kontaktowego na naszej stronie internetowej. Nasz zespół pomoże Ci znaleźć odpowiedniego instruktora oraz ustalić dogodny termin zajęć.
Kontakt
Telefon:
E-mail:
Formularz kontaktowy: [Link do formularza]
Wieczory panienskie
Gabris Pole Dance 2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone